Pour maintenir sa forme toute l’année 

Une monitrice de gymnastique certifiée par la FFEPGV anime les trois séances hebdomadaires proposées par l’ADQC, à la Salle du Vieux Colombier, à Chantereine.

Le mardi de 18h45 à 19h45, hors vacances scolaires.  

Le jeudi de 10h30 à 11h30, hors vacances scolaires.  

Le jeudi de 18h45 à 19h45, hors vacances scolaires.  

Contacter Françoise au    +33 6 42 57 36 92

Stretching et Pilates 

Il s’agit d’une mise en condition physique fondée sur le principe de la contraction (tension) puis du relâchement (détente) du muscle, précédant son étirement. C’est une méthode de gymnastique dont l’objectif est d’assouplir le corps. Le stretching consiste donc essentiellement en la pratique d’étirements divers.

Gymnastique dynamique – Renforcement musculaire – Cardio

Gymnastique qui oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique et qui améliore l’état de santé cardiovasculaire. C’est une gymnastique qui modèle le corps. Les bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l’expression corporelle).

 

 

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pour l’année scolaire 2026-2027

Tarifs 2026 – 2027 – Valables de Septembre 2026 à Juin 2027

  • ADHESION ADQC 2027 OBLIGATOIRE: 15€ par année civile (A régler à part)
  • Licence Assurance : 31,50€
  • Forfait 2 cours par semaine : 155€ (assurance et licence comprises)
  • Forfait 1 cours par semaine :  95€ (assurance et licence comprises)

 

 

 

 

 

 

 

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