Pour maintenir sa forme toute l’année 

Une monitrice de gymnastique certifiée par la FFEPGV anime les deux séances hebdomadaires proposées par l’ADQC, à la Salle du Vieux Colombier, à Chantereine.

Les mardis et jeudis de 18h45 à 19h45, hors vacances scolaires.  

Contacter Françoise au    +33 6 42 57 36 92

Stretching et Pilates 

Il s’agit d’une mise en condition physique fondée sur le principe de la contraction (tension) puis du relâchement (détente) du muscle, précédant son étirement. C’est une méthode de gymnastique dont l’objectif est d’assouplir le corps. Le stretching consiste donc essentiellement en la pratique d’étirements divers.

Gymnastique dynamique – Renforcement musculaire – Cardio

Gymnastique qui oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique et qui améliore l’état de santé cardiovasculaire. C’est une gymnastique qui modèle le corps. Les bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l’expression corporelle).

 

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   pour l’année scolaire 2024-2025

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Prochains rendez-vous

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